평영과 글라이딩


3331을 꾸준히 한 덕에 수영이 어느 정도 편해졌다. 

50미터 수영장에는 10개의 색으로 구분된 라인이 있다. 
평영을 할 때 글라이딩 연습을 했다. 평영출발과 터닝을 하면 대략 1.5정도의 라인을 통과한다. 3개의 라인을 스트록 없이 통과하는 셈이다. 

7개 라인은 각 5m 씩이다. 2회 스트록에 한 라인색 선을 통과하는 연습을 하면 평영을 하면서 글라이딩 연습을 할 수 있다. 

몸의 균형을 가능한 수평이 되도록 유지하고 동작을 느리게 하면 충분히 1회에 2.5m 정도 글라이딩이 가능하다. 

평영에서 글라이딩은 몸의 부력을 이용하면서도 수영중에 휴식을 취할 수 있는 효과가 있다. 평영동작이 힘들었을 때 수영강사가 평영을 하면서 에너지를 재충전할 수 있다는 말을 글라이딩을 연습하면서부터 이해할 수 있게 되었다.

 

작성자 프리다이버