바다수영 - 물에 눕다.

 

수영은 물에 뜬 상태에서 하면 편하다. 그러므로 수영을 배우기에 앞서 기본동작으로 물에 뜨는 것부터 연습해야 한다.

 머리를 쓰자.

 머리는 사람의 몸이 물에 뜨기 위해 가장 중요한 역할을 한다.

 팔과 다리를 사용하지 않는 상태에서 연속적으로 오랫동안 물에 떠 있으려면 물과 하늘을 번갈아 마주 볼 수 있어야 한다.

 

물을 마주보기

물을 마주보기 위해서 호흡이 가장 중요하다. 호흡을 참는 시간이 길면 길수록 물에서 더 여유로울 수 있다.

 

하늘을 마주보기

배영 자세를 취하기 위해서 머리를 가능한 물속에 많이 담궈야 한다.

 

위 자세를 취하는 연습은 그리 어려워 보이지 않는다.

 

일단 물에 뜨고 난 후에도 동작을 배우는 것 역시 물에 대한 적응도를 높여야 쉽다.

 

작성자 프리다이버